« L’hypnose ça me fait peur. Je n’ai pas envie que quelqu’un prenne le contrôle de mon esprit »
« J’ai vu un spectacle de X et il faisait faire tout ce qu’il voulait aux personnes sur scène »
« Moi je ne peux pas être hypnotisé, ça ne marche pas avec moi »
L’hypnose c’est quoi exactement ?
Le terme hypnose désigne à la fois des états modifiés de conscience et les techniques permettant de créer ces états (appelées techniques d’inductions).
L'hypnose porte ce nom en référence au mot grec ancien hypnos signifiant "sommeil » parce cet état s’apparente à un état entre veille et sommeil, une sorte de relaxation dans laquelle la personne plonge plus ou moins profondément. On peut donc induire une modification de la conscience légère (transe légère) ou très profonde.
D’abord il faut savoir que vous avez tous et toutes été « hypnotisés » de manière très légère, c’est-à-dire que vos perceptions ont été modifiées. Et oui. Vous avez sans doute été assis dans une salle de cinéma pour voir un film. De manière consciente vous savez, avec votre cerveau cortical, que vous êtes dans une salle de cinéma, face à un écran et que lorsque Kate Winslet qui incarne Rose dans le film Titanic tombe dans l’eau parce que le bateau coule elle ne va pas « vraiment » se noyer. C’est une actrice, un film avec des effets spéciaux, de la musique, un scénario, des dialogues … Pourtant vous êtes dans le film, vous ressentez toutes les émotions, toutes les sensations dans votre corps et quand la lumière se rallume il vous faut un moment pour « revenir » dans la réalité. Vous avez expérimenté un état de conscience modifiée ou altérée.
Mais à quoi cela sert-il d’induire un état de conscience modifiée ?
« L'hypnose offre tant au patient qu'au thérapeute un accès aisé à l'esprit inconscient du patient. Elle permet de s'occuper directement de ces forces inconscientes qui sont sous-jacentes aux perturbations de la personnalité, et elle autorise l'identification de ces éléments de l'expérience de vie d'un individu qui ont de l'importance pour la personnalité et auxquels on doit accorder toute l'attention requise si l'on souhaite obtenir des résultats thérapeutiques. Seule l'hypnose peut donner un accès aisé, rapide et large à l'inconscient, inconscient que l'histoire de la psychothérapie a montré être d'une telle importance dans le traitement des désordres aigus de la personnalité. » Milton Erickson
Cela veut dire que grâce à l’hypnose le thérapeute va pourvoir découvrir les blocages, les traumatismes, ce qui perturbe la personne et dont elle a peut-être oublié la présence. Mais bien plus, l’hypnose va permettre d’aller chercher des ressources, des solutions originales, de lever des blocages, de diminuer et faire disparaître des symptômes comme des tocs, de réduire et faire disparaître le stress, de faire disparaître des addictions au tabac, à l’alcool ou à d’autres substances et d’aider efficacement à la perte de poids.
L’intérêt de l’hypnose est qu’il s’agit d’une thérapie brève et qui si après 3 ou 4 séances il n’y a aucune amélioration c’est que soit le patient n’est pas du tout motivé (pour arrêter de fumer par exemple) ou que la technique ne fonctionne pas.
Parmi les techniques utilisées en hypnose on utilise entre autres:
- les futurisations qui peuvent aider un enfant ou un adulte à se préparer à un examen scolaire, à un entretien d’embauche, à faire une démarche qui fait peur;
- les métaphores qui consistent à raconter des histoires qui ouvrent de nouvelles perspectives et donnent des solutions;
- les compressions temporelles qui permettent de réduire l’impact d’un événement stressant comme après un accident de voiture;
- des techniques pour diminuer la douleur;
- diminuer le recours aux anesthésiques lors d’une opération chirurgicale par l’hypnosédation;
- préparation des sportifs pour l’amélioration de leurs performances
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
En fait oui mais si la personne ne se sent pas en confiance avec le thérapeute ou si elle a peur d’être manipulée il se peut que cela prenne un peu plus de temps. Et pour être sûr que vous n’êtes pas « manipulé » vous pouvez par exemple décider avec le thérapeute que vous ne lui donnerez pas le n° de votre maison sous hypnose et celui-ci essaie de vous le faire dire. Vous verrez qu’il est impossible d’obtenir cette information si vous l’avez décidé.
Alors quid de l’hypnose de spectacle ?
Sachez qu’un bon hypnotiseur de spectacle fait d’abord des tests dans le public comme celui des mains aimantées pour identifier les personnes qui sont très très réceptives à l’hypnose. Ensuite il y a la motivation, les personnes qui montent sur scène sont très désireuses de se livrer à cette expérience et acceptent les suggestions. Ensuite il y a l’effet de foule, une sorte d’émulation. Mais il est IMPOSSIBLE de faire faire à une personne une chose qui serait contre son éthique ou sa morale comme blesser ou tuer quelqu’un. Les actions réalisées en hypnose de spectacle sont anodines comme avoir peur d’une peluche, faire le kangourou, ou manger un oignon en pensant déguster une pomme. La scénographie et la surprise compte pour beaucoup et certains sont des grands artistes.
N’ayez donc pas peur du grand méchant loup et n'hésitez pas à contacter le cabinet La clé de la réussite.
Sabine Mozelsio
Psychologue
0495/18.39.97
Source:
Milton H. Erickson et Ernest L. Rossi. L'intégrale des articles de Milton H. Erickson. : De la nature de l'hypnose et de la suggestion, New York, Irvington, 1980
Eric Bonvin et Gerard Salem ELSEVIER." Soigner par l hypnose". MASSON, 2023
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